Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Rīgas masveidīgākā velobrauciena tradīcija aizsākusies 1983. gadā. Šīs sacensības ir iemantojušas lielu popularitāti rīdzinieku ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Vienības Velobrauciens ir vēsturisks tautas pasākums, kura pirmsākumi ir rodami jau Latvijas trīsdesmitajos gados ...

Atvērt sacensības

Jāņa 8. un 9. nedēļa

8.nedēļa (16.03.-22.03.)

Šī nedēļa iesākta ar jauniem apstākļiem - globālā mērogā atcelti tuvākie sporta pasākumi, tajā skaitā arī tuvākās Latvijas velo sacīkstes, kas noteikti atspoguļosies treniņu plānā. Tāpat izmainījušies arī personīgie sadzīves apstākļi, jo man darbs ārkārtas stāvokļa laikā jāveic no mājām.

 

No treniņu plāna šī nedēļa bija ieplānota testiem, tāpēc šajā ziņā nekas nemainās. Visas nedēļas garumā tika veikti 3 testi, ar kuru palīdzību tika noteikta mana fiziskā sagatavotība uz velo.

Brīvdabas treniņi "Vienītī"

Kamēr plosās vīruss, aicinām doties dabā.

 

Piedāvājam INDIVIDUĀLI iepazīties ar jaunā Latvijas valsts mežu Kalnu divriteņu maratona etapa - Ropažu novada trases projektu. Mājaslapā esam ievietojuši gpx failus: ROPAŽU ETAPS

 

TRASI ATĻAUTS BRAUKT TIKAI PA VIENAM INDIVIDUĀLOS TRENIŅOS!

Aicinām neapmeklēt Zaķumuižas publiskās vietas - veikalu, kafejnīcas u.c. drošības nolūkos.

 

    LASI TĀLĀK detalizētu informāciju.

     

    Individuālās nometnes scenārijs

    🚴🏻‍♂️ Treneris Toms Flaksis aicina turpināt treniņus vienatnē un iesaka interesantu treniņu veidu ar vingrinājumu Egoneks...

    ☄️Kas tas ir!?
    ▫️Skaties video
    ◽️Lasi ⬇️ zemāk esošo aprakstu

    WU (iesildīšanās): 20-40min zemā intensitātē
    ----------------
    MS (galvenā daļa):
    1-3h Egoneks:
    1 dziesma @Tempo (1-10 skalā 6/7)
    1 dziesma atpūta (1-10 skalā 3/4)
    ---------------
    CD (atsildīšanās): 20min zemā intensitātē

    Ieraudzīt pozitīvo!

    Treneris Toms Flaksis ar lieliskiem piemēriem šajā sarežģītajā laikā mudina domāt pozitīvi - VIDEO:

     

    - pozitīvās lietas katru dienu;

    - acroyoga;

    - dejas.