Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Latvijas valsts mežu Kalnu Divriteņu maratona pirmsākumi meklējami 1997. gadā riteņbraukšanas tradīcijām bagātajā Latvijas ...

Atvērt sacensības

Rīgas masveidīgākā velobrauciena tradīcija aizsākusies 1983. gadā. Šīs sacensības ir iemantojušas lielu popularitāti rīdzinieku ...

Atvērt sacensības

Vienības Velobrauciens ir vēsturisks tautas pasākums, kura pirmsākumi ir rodami jau Latvijas trīsdesmitajos gados ...

Atvērt sacensības

Ričards - 2. un 3. treniņu nedēļa

Otrā nedēļa

 

Otrā nedēļa iesākās ar vieglu treniņu, jo šī nedēļa ir testa nedēļa. Sākumā bija tests uz 5 minūšu braukšanu - tests uz anaerobo izturību. Domāju, ka šis tests man padevās vislabāk.

Jānis - 2. un 3. treniņu nedēļa

Sveiki,

 

Šobrīd ir pagājušas otrās divas nedēļas kopš uzsākti treniņi Toma vadībā. Jau iepriekš tiku rakstījis, kā man gāja pirmajā nedēļā, tagad aprakstīšu otro un trešo nedēļu.

Ričards - 1. treniņu nedēļa

Pirms sākam sadarbību ar Tomu, mēs vienojāmies par treniņa laiku un apjomu. Šobrīd tie ir 2 svaru zāles treniņi, 2-3 treniņi uz velosipēda, viens izvēles treniņš, kurā skrienu, slēpoju vai nodarbojos ar kādu citu sporta veidu.

Jānis - 1. treniņu nedēļa

Pirms nedēļas uzsākām sadarbību ar Tomu, un sadarbības mērķis ir tāds, ka Toms palīdzēs kvalitatīvi sagatavoties riteņbraukšanas sezonai un arī sezonas laikā dos padomus fiziskās formas uzturēšanai. Līdz šim par pareizu treniņu procesu es biju guvis informāciju internetā, dažādos podkāstos, video blogos, runājot ar speciālistiem u.tml., tāpēc šajos jautājumos esmu iesācējs, tomēr kaut kāds neliels priekšstats par trenēšanos man ir.